Roxana Atalaya · Método Enfoque Transpersonal

Tu Jardín Interior 🌿

Cada día un pequeño gesto de cuidado hacia ti misma. Elige el ejercicio que más resuene contigo hoy.

¿Qué necesita tu cuerpo y tu alma hoy?

🫀 Cuerpo y Calma Cuidado físico y regulación

🌸 Ternura Suavidad y autocompasión

🎨 Juego y Placer Libertad y microplaceres

💜 Voz Interior Expresión y reconexión

Tu ejercicio de hoy

Cómo me sentí

Después de hacer el ejercicio, tómate un momento para observarte.

¿Cómo te sentiste durante el ejercicio?

¿Qué notaste en tu cuerpo después?

¿Qué emoción predominó?

Intensidad de la experiencia

🌱 Suave

🌿 Media

🌺 Intensa

🔥 Muy intensa

¿Algo más que quieras apuntar?

Guardando tu experiencia…

🌸

Bien hecho, hermosa

Cada pequeño gesto de cuidado hacia ti misma cuenta. Tu sistema nervioso está aprendiendo que la vida también puede ser suave.

"No necesitas hacerlo perfecto. Solo hacerlo." 🌿

— Roxana

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Tu semana ha llegado a Roxana

Roxana revisará tus ejercicios antes de la sesión del sábado. ¡Nos vemos pronto!

"Cada gesto de cuidado hacia ti misma es una semilla que florece." 🌿

— Roxana

Mi historial

Todo lo que has hecho hasta ahora.